馬曉年性健康研究所研究員 郗?；?□劉 婷

一拍即合的性愛固然美好，但多數(shù)夫妻都存在欲望差異，即一方有了感覺，另一方卻性致寡淡。刊登在美國《性與婚姻治療雜志》的一項(xiàng)研究對(duì)1000對(duì)夫妻進(jìn)行訪問后發(fā)現(xiàn)，很多伴侶7天中有5天“欲望對(duì)不上”。這時(shí)，主動(dòng)方就需要調(diào)動(dòng)冷淡方的“性依從”性。

性依從，是指讓對(duì)方在原本無性欲的狀態(tài)下，依舊能欣然性愛，最終雙方都獲得快樂的性活動(dòng)。研究者指出，那些能有效調(diào)動(dòng)性依從的夫妻，可以很好地彌補(bǔ)欲望差異，使雙方在性愛中達(dá)成自愿且舒適的共識(shí)，總體性愛及關(guān)系滿意度都更高。具體可以參考以下做法。

先把氣氛搞起來。性欲不是無緣無故出現(xiàn)的，它需要一定的刺激和“誘導(dǎo)”。建議先做好環(huán)境布置，比如使用柔和燈光，暖色調(diào)的燈泡或可調(diào)節(jié)亮度的燈具很適合營造溫馨而私密的氛圍；色彩上可選擇粉色、紫色或淡藍(lán)色等有助放松和增進(jìn)親密感的顏色。還可以點(diǎn)些香薰蠟燭，配上輕柔、浪漫、帶有性暗示的音樂，用嗅覺、聽覺刺激讓對(duì)方蠢蠢欲動(dòng)。要是能把床上用品換成柔軟、舒適的，床頭擺放些照片、夫妻小物件等就更好了，這種溫馨感、歸屬感很能打動(dòng)人，有助于把他“拐”到床上。

一起做些小活動(dòng)。放松、愉悅的狀態(tài)下，對(duì)方順從你開始性愛的意愿會(huì)更強(qiáng)烈，建議主動(dòng)方帶著另一半做些預(yù)熱活動(dòng)，比較推薦的是一起泡個(gè)鴛鴦浴，不僅能夠消除疲勞、增加視覺刺激，熱水本身也讓人熱血沸騰。還可以互相按摩，幫助愛人放松的同時(shí)，趁機(jī)撫摸他的敏感處，讓他心癢癢。另外，一起喝點(diǎn)紅酒、看些幽默節(jié)目、做些猜謎游戲等，也能帶來愉悅感，有助調(diào)動(dòng)情欲。

隨時(shí)隨地夸贊他。不論有事沒事，夫妻間都要?！矮I(xiàn)殷勤”，想要和他纏綿、讓他順從自己時(shí)，更要加把勁。平日里就要不吝嗇對(duì)愛人的贊美，從外貌到性格，從工作表現(xiàn)到家務(wù)分擔(dān)，真誠地表達(dá)你對(duì)他的愛慕。贊美能夠提升對(duì)方的自尊與自信，讓他在性愛方面變得更積極。除言語贊美，肢體語言和眼神交流同樣重要。深情的注視、輕柔的觸摸都是表達(dá)愛意與欣賞的方式，能夠加深雙方的情感聯(lián)系，推動(dòng)“由愛生性”的進(jìn)程。

直言自己很想要。當(dāng)以上準(zhǔn)備工作做足，對(duì)方應(yīng)該已經(jīng)猜到你的意圖，就不必遮掩、否認(rèn)，真誠地說出自己的需求。但溝通時(shí)要尊重對(duì)方，給他留有余地，比如不建議說“你就滿足我吧”，用“今晚我特別想親近你，可以聊聊你的想法嗎”“如果你愿意，我們可以嘗試……”這樣的表達(dá)更合適。

給足安全感不強(qiáng)迫。最后也是最重要的，即不論自己做了多少工作，只要對(duì)方有顧慮或性愛意愿還是很低，就不應(yīng)該強(qiáng)迫，謹(jǐn)記尊重對(duì)方意愿、平衡兩方需求的原則。且性愛不急于一時(shí)，日常通過小互動(dòng)，如擁抱、親吻、手牽手散步等，逐步加深安全感和依賴感，增強(qiáng)情感連接，為性愛打下良好基礎(chǔ)，那兩情交好就會(huì)水到渠成、自然發(fā)生?！?