古人認為“春分者，陰陽相半，晝夜均而寒暑平”。春分養(yǎng)生講求以和為貴，此時養(yǎng)生應重在調和陰陽，使臟腑、氣血的運作與腦力、體力等身體機能和諧一致。

推薦一個坐著就能練的養(yǎng)生動作，通過展肩擴胸、推掌拔背的屈伸運動，疏通肩背部肌肉，提升陽氣。（編輯：趙子瑩 示范：徐夢蓮、潘子虎 ）