古人根據(jù)時令特點，將呼吸吐納和肢體運動相結合，每個節(jié)氣一個動作，逐漸形成了24組導引養(yǎng)生功法。

雨水時節(jié)，氣候變化不穩(wěn)定，人體也容易受寒生病。一個動作幫你驅散體內寒氣，紓解負面情緒。（編輯：趙子瑩 示范：徐夢蓮、潘子虎 ）