正面管教家長講師、高級家庭教育指導(dǎo)師   盧丹丹

當(dāng)青春期的孩子出現(xiàn)發(fā)脾氣、不聽話、厭學(xué)逃學(xué)等表現(xiàn)時(shí)，很多家長的第一反應(yīng)是叛逆期到了。鮮為人知的是，青春期同樣是抑郁的高發(fā)期，孩子的那些叛逆行為，也有可能是抑郁鬧的。如果家長不理解、認(rèn)為忍忍就過去了，甚至對此大發(fā)雷霆，采取批評指責(zé)懲罰的方式，會把孩子推向更可怕的深淵。畢竟抑郁對孩子的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于叛逆的后果。

青春期孩子的叛逆，主要體現(xiàn)在挑戰(zhàn)家庭價(jià)值觀，做一些與父母愿望相悖的事，想要探索并運(yùn)用自己的力量實(shí)現(xiàn)獨(dú)立自主。叛逆，有助于他們搞清楚自己是誰、完成個(gè)性化的過程，是正常且必需的，只要家長能夠提供理解與支持的氛圍，這個(gè)階段會很快過去。抑郁，則是一種疾病，傷害孩子的思維認(rèn)知和行為能力等多個(gè)方面。抑郁癥患者的大腦多呈現(xiàn)異常狀態(tài)，這些異常會讓孩子感受不到快樂，心理落差大，影響思維速度、行為速度、記憶能力、認(rèn)知能力等，輕則導(dǎo)致孩子基本生活能力下降，重則傷害孩子大腦，后果不堪設(shè)想。孩子抑郁和成人抑郁有很大不同——他們的創(chuàng)傷和痛苦如果處理不當(dāng)，很容易轉(zhuǎn)換為怒氣。并且，孩子不具備成人的處事策略，當(dāng)碰到情緒問題時(shí)，會變得更加暴躁易怒、思維遲緩或走極端。

當(dāng)青春期孩子出現(xiàn)以下問題時(shí)，家長要警惕可能是抑郁。一是睡眠突然出現(xiàn)明顯變化，變得嗜睡或睡眠時(shí)間減少，甚至有失眠癥狀。二是飲食突然出現(xiàn)明顯變化，飯量大增或者大減。三是注意力突然難以集中，孩子看起來總是“心不在焉”或者有精神和身體極度疲乏的跡象。這些通常是因?yàn)橐钟舾蓴_了睡眠，進(jìn)而給他們的身體和大腦造成了嚴(yán)重的傷害。四是學(xué)習(xí)成績突然下降，當(dāng)青春期孩子在情感上遇到無法克服的困難時(shí)，他們就難以將注意力集中在學(xué)業(yè)上，加上睡眠、疲乏等問題，很容易導(dǎo)致成績下降。五是比往常更容易暴躁憤怒，青春期孩子經(jīng)歷著巨大的身體和情感變化，而抑郁會讓暴躁行為突然增加。六是社交活動明顯減少。從家庭走向社會、同伴關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于與家長的關(guān)系是青春期一個(gè)重要特征，但如果孩子突然不喜歡外出社交，家長就需要警惕了。七是存在極端的認(rèn)知與思維方式，如果孩子存在非黑即白、極端想象等思維模式，總是消極負(fù)面……那很可能已經(jīng)抑郁了。

為什么現(xiàn)在越來越多的孩子有抑郁癥狀？互動少、缺乏真實(shí)感，價(jià)值衡量標(biāo)準(zhǔn)單一是主要因素。有些青春期孩子與鄰居、同學(xué)的互動很少，缺乏大自然接觸和長期玩耍的伙伴?；氐郊抑?，玩游戲、看書和電視，接觸虛擬世界多，缺乏真實(shí)感。這樣的孩子一旦在現(xiàn)實(shí)世界遇到煩惱，容易變得不知所措，難以接受。另外，價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)單一，“學(xué)習(xí)好、考個(gè)好大學(xué)、找個(gè)好工作”是大多數(shù)家庭給孩子定的目標(biāo)，可是，造成孩子困擾的，不僅僅是成績，還有人際交往、認(rèn)知、興趣特長、溝通表達(dá)等各方面。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己在每個(gè)方面都找不到價(jià)值感，就會陷入自我否定與自我懷疑，抑郁的情緒相應(yīng)產(chǎn)生。

家長要做的是早識別、早發(fā)現(xiàn)、早治療。孩子抑郁并不僅僅是因?yàn)槭艿酱驌?，忍忍就過去了，需要給予積極關(guān)注、調(diào)整期待與目標(biāo)，尋求專業(yè)幫助。輕微的抑郁癥，可以通過心理咨詢和治療、適當(dāng)休息和減少學(xué)習(xí)任務(wù)等方式緩解。此外，需要父母積極回應(yīng)孩子的情感訴求，持之以恒地給予孩子溫暖與支持，對孩子有高質(zhì)量的正向回應(yīng)，營造好的親子關(guān)系。家長要更新單一的價(jià)值觀，看到孩子的優(yōu)勢與天賦，給予鼓勵(lì)；幫助孩子樹立明確的目標(biāo)，找到“自驅(qū)力”，在挫折逆境中復(fù)原。鼓勵(lì)孩子多參與同齡人的社交活動，有了良好的社會關(guān)系和人際支持，孩子也會更自信。充滿愛與理解、支持的家庭，是對孩子最好的療愈。▲