·美國最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聊性的夫妻，滿意度會增加10%

國家二級心理咨詢師、性治療師 丁思遠(yuǎn)

性這件事對很多人來說既熟悉又陌生。一方面，大家憑著本能性愛，對“做”的過程駕輕就熟；另一方面，在“聊”性時，大多數(shù)人要么諱莫如深，要么一知半解，尤其被問及“怎樣的刺激能讓你高潮”“你的伴侶喜歡怎樣的性愛”時，腦中可能一片空白。

發(fā)表在美國《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究指出，即便是在親密關(guān)系中，夫妻也常常對性話題避而不談。許多人只習(xí)慣在床上說“怎么了”，但不會問“你感覺怎么樣”，床笫之外幾乎不聊性；有些人對討論性感到不舒服，覺得太“私密”或“尷尬”；還有的人擔(dān)心，如果聊了性，尤其是性愛中不滿意的部分，會不會傷害對方自尊心。但實際上，夫妻間對性的討論，不僅不會讓關(guān)系變尷尬，反而能提升性滿意度。這項研究共涉及526對夫妻，問及性交流、性體驗時發(fā)現(xiàn)，那些愿意表達(dá)性需求、暢談情感和性喜好的伴侶，性滿意度比其他人高近10%。

談性也是談心。性話題涉及個人的私密感受和欲望，通過開放和誠實的溝通，夫妻能進一步打開心扉，以增進彼此的理解和親密度。另外，打開話匣子后，夫妻在性方面更愿意表達(dá)、分享，不會一直壓抑，能讓雙方在性愛中更自信、放松，也更愿意大方地享受和給予。討論性還可以明確彼此的喜好，同房時二人就不用花時間揣摩、猜測，互動、配合起來更高效，性愛就更順利。鑒于這些益處，建議從不談性的夫妻可以參考以下策略開啟性對話。

選擇合適時機。受文化影響，“性”并不是隨時隨地都能聊的話題，若有第三人在場、一方正在忙別的事、剛結(jié)束一場不愉快的性事，此時提性話題可能讓人感到羞恥、尷尬或被冒犯。合適聊性的時機應(yīng)該是在一個輕松、私密、溫馨的狀態(tài)中，比如二人共度了一個悠閑的夜晚、在一次親密的對話后，或因為影視里的性場景引起興趣，就可以借機開啟話題。

避免尷尬開場。如果你們之前從未或很少聊性，那初步嘗試時，開場白別太生硬，要自然一些?？梢韵确窒硪幌履阏诳吹年P(guān)于浪漫關(guān)系的文章、影視作品，討論一下熟人婚姻關(guān)系中的一些趣事，從感情話題開始，慢慢過渡到性。比如“他們的關(guān)系這么好，性愛上應(yīng)該很和睦，你覺得呢”“女主角被摸大腿內(nèi)側(cè)就會興奮，你喜歡這樣嗎”“我有時會有一些性幻想，不知道你有沒有”……這么說避免了直白詢問給對方造成的壓力，也能引起另一半的興趣和共鳴。

先是泛泛而談。開場白過后，可以順勢談?wù)劚容^寬泛、簡單但彼此都不太了解的性問題。比如描述一下自己在性方面的喜好和需求、身體哪部分最渴望被觸摸、想要嘗試什么花樣等，同時也問問對方的想法，看是否能夠做到互相配合以增加性福感。這種對性偏好的開放討論不僅能增加性滿足感，還能避免雙方因缺乏溝通而導(dǎo)致的性冷淡。

接著越聊越細(xì)。簡單交流后，要是二人都不排斥性話題，就可以深入探討。分享想法時，最好能具體一些，不要模棱兩可。比如“我喜歡慢慢來，下次可以延長前戲嗎”，這句話雖傳達(dá)了增加前戲的愿望，但對方還是會疑惑到底要怎么做。不妨說得更細(xì)一點：“像前晚一樣的前戲節(jié)奏就很好，我想要更多親吻，你按壓陰蒂時我也感覺很舒服……”只有充分表達(dá)，對方才能充分理解。當(dāng)然，也不必事無巨細(xì)，否則就像開會，不僅沒了情趣，還增加壓力。把主要的需求和不喜歡的行為表達(dá)清楚即可，其他的二人可以自由發(fā)揮。

杜絕指責(zé)話語。對性愛不滿的話題也可以聊，但一定要從自己的感受出發(fā)，絕不可指責(zé)對方。比如“你怎么一點都不主動”或“你總是按得太用力”等指責(zé)型句式不要出現(xiàn)，這會讓對方感到挫敗，甚至?xí)ぐl(fā)沖突。建議只說自己的需求和想法，比如“你最近很少碰我了，我覺得有些寂寞”“我希望你也能幫我自慰一下，這樣我會感覺更親密和放松”……指導(dǎo)對方做正確的事，避免談?wù)撍牟皇?，更有利于?chuàng)造美好的性愛氛圍。

當(dāng)然，如果愛人極為含蓄，不愿多聊，也不必勉強。語言只是性溝通的一部分，平時在性愛中多觀察留意他的性喜好，多做讓他快樂的事，也是通過身體積極溝通的表現(xiàn)?！?