國家二級心理咨詢師、性治療師 丁思遠  □劉 婷

衰老會引起生理和心理變化，從而影響性行為。但盡管如此，年齡并不阻礙人們享受高潮。最近，美國印第安納大學(xué)金賽研究所的一項大型研究發(fā)現(xiàn)，成年后，無論年紀(jì)多大，高潮的發(fā)生率都沒有顯著差異。

這項研究納入了2.5萬名18~100歲成年人，研究者對他們進行了8年的隨訪調(diào)查。對年齡和性高潮率做相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，夫妻總體的高潮率在65%左右，隨著年紀(jì)增長，高潮率雖有所下降，但不明顯。也就是說，高潮沒有年齡線，不管是壓力很大的中年，還是機能衰退的老年，人們依然有超過一半的機會獲得巔峰體驗。

衰老不一定伴隨著性快感的消失，總覺得“上了年紀(jì)就很難‘盡性’”的人，要試著改變這種想法，積極主動創(chuàng)造“性?！?。不過，高潮率雖差異不大，但各年齡段確實會面臨一些問題，識別并解決這些困難，能為高潮掃清障礙。

年輕時要多學(xué)習(xí)。初涉性事，年輕人容易因缺乏經(jīng)驗和技巧而難以高潮。比如有的男性總以追求刺激體驗為主，不愿顧及女性感受；年輕女性對性知之甚少，不懂陰蒂的功能和位置等；還有的夫妻羞于溝通，性默契上有所欠缺，這些都會導(dǎo)致性欲和性體驗比較差，影響高潮發(fā)生。建議年輕夫婦增加性知識儲備，語言多交流、身體多磨合；學(xué)習(xí)性愛技巧，營造浪漫氛圍，共同提升性愛滿意度，讓高潮水到渠成。

中年時要肯用“藥”。步入中年，有了過去的經(jīng)驗加持，夫妻已經(jīng)破解了自己的身體密碼，性契合度上升，更懂得如何享受魚水之歡。但這個階段會經(jīng)歷養(yǎng)育、更年期、性激素下降、精神心理壓力、慢病等重大問題和事件，高潮也變得沒那么容易。建議中年夫妻要學(xué)會對癥下“藥”，遇到軀體問題如勃起困難、陰道干澀、慢病等時，不要無視或強忍，而要積極干預(yù)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，能極大改善性體驗，促進高潮的實現(xiàn)。要是親密感出現(xiàn)問題，不妨咨詢性和心理治療師，解開心結(jié)，夫妻關(guān)系得到改善后，高潮會不請自來。         

中老年要有耐心。由于性器官機能逐漸老化，男女在喚起方面需要更長時間，性愛中體力和精力也不如從前，不知能不能“撐到”高潮發(fā)生。其實，高潮是內(nèi)心渴望和身體興奮堆疊的結(jié)果，并不一定要以激烈為前提。只要盡情地享受其中，專注于愛撫、親吻、交合，欲望不斷累積后，自然會到達宣泄的那一刻。因此，老年人的性講究“靜待花開”，少一些急切，多一些從容，保證性愛質(zhì)量，身心都感受到滿足時，極致體驗就會發(fā)生?！?/p>