國家二級心理咨詢師 余小倩

很多人說自己受困于生活，沒有自由、沒有選擇，所以迷茫、困頓。然而，當問及“給你自由，你會做什么”時，大部分人仍舊沒有答案。不知自己想做什么、能做什么，是現(xiàn)在很多人的通病。

生活的安定與向上，需要一個方向。否則容易人云亦云，看到別人展示的“美好”就心癢癢；或在自己的事業(yè)上遇到一些挫折就放棄；還有的人則像沒頭蒼蠅一樣亂撞，什么熱門就做什么，最后一事無成……這一切的不滿、放棄與混亂，原因都在于沒有明確自己的生活主線。

任何事情，只要加上時間這個維度，堅持做下去，就會有收獲甚至創(chuàng)造奇跡。而能盡早確定方向和路線的人，能省下更多精力、積累更多力量，不在各種選擇、糾結(jié)中內(nèi)耗。這樣的人一心沿著主線前行，更易成就理想自我；面對誘惑時不亂于心，面對挫折和困難時不輕言放棄；他們也更勇敢，為自己的人生道路排除萬難。

給人生定一個方向并沒有想象中的難，但需要你有做出“離開不滿生活”的勇氣，和堅持“追求自我”的魄力。如果做好了這層心理準備，便可開始分析“我的生活要以什么為主”。

《你的生命有什么可能》這本書里，提出了“生涯三葉草”的概念。三片葉子分別代表興趣、能力、價值觀，作者認為，尋找人生目標，可從這三方面去考慮。興趣指讓我們產(chǎn)生快樂、感到熱愛的事；能力是我們可以做好且有掌控感的事；價值觀則是那些為我們所看重、覺得有意義的事。不妨找一個不被打擾的日子，清空大腦，拿出紙筆，把以上這些事分別列出來。當找到三者重合的部分，就揭示了你能熱愛、專注并努力奮斗的領(lǐng)域，這接近于你真正想要的生活。如果在“三葉草”的各個維度上還沒有很多具體的想法、選項，建議先多接觸人和事，多嘗試興趣愛好，多向敬重的前輩討教，也許能從中獲得有價值的信息。

一旦確定目標，未來的人生路，就可以緊密地圍繞著這個人生主線展開，謹記初心、不畏艱難、堅定自我。比如，如果你選擇成為卓越的研究型人才，就不要抱怨科研的辛苦與寂寞；如果想做企業(yè)家、追求財富，就要敢于闖蕩、放棄部分穩(wěn)定與保守、不要羨慕過得輕松的人；如果認為一輩子健康最重要，就不要苛求世俗的成功，簡單幸福地過完一生也是勝利；如果一生熱愛自由，便要在某種程度上享受孤獨，不被外界牽絆，遵循內(nèi)心、堅定自我，無悔地走向世界……

生命千姿百態(tài)、包羅萬象，每個人的天性、使命各不相同，只有在奏響屬于自己的樂章時，生命才能翩翩起舞。當然，確定方向后，要堅持執(zhí)行下去會遇到不少困難，建議從以下方面促進和穩(wěn)定自己的行動力。

學(xué)會自我肯定。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大部分成功的人都很自信，他們獲得內(nèi)在力量的一個重要習(xí)慣，就是會不斷地對自己說積極、肯定的話?！拔視蔀檫@個領(lǐng)域的佼佼者”“克服這個問題并不會太困難”“我能做好”……這并非自欺欺人或喊口號，而是能客觀分析并積極展望，這會讓我們對自己所期待的目標更具信心。

對理想生活的具象化。如果你想成為一名有影響力的專業(yè)人士，就想象一下在一次重要會議中，你是如何做出精彩匯報并得到同行肯定的；如果你向往自由，就想象自己在各地偶遇美好風(fēng)景與熱情朋友的快樂時光；如果你在意健康，就想象七八十歲后，自己依然精神矍鑠，安享晚年生活……每個畫面想象得越細致，此時行動起來的動力越足。

利用效率手冊。即具體規(guī)劃好每年、每季度、每月、每周乃至每天要做的事，隨時確認自己圍繞著人生主線展開生活，幫助你不斷靠近目標。

找到支持者。從陪伴你的親朋好友那里獲得物質(zhì)和精神上的支持，會給你帶來更多信心和力量?！?