主講人：安徽省壽縣人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師 張梅

生活中，許多人都有過心慌胸悶的不適感：胸口就像被一塊大石頭壓著，呼吸變得不順暢。若時(shí)常出現(xiàn)這樣的癥狀，可能是身體在向我們發(fā)送一個(gè)信號(hào)——心血管系統(tǒng)可能存在問題。

心臟在“喊累”

心臟是人體的“引擎”，肩負(fù)著將血液中的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體每一個(gè)細(xì)胞的重任。體力活動(dòng)增加和情緒波動(dòng)，都會(huì)讓心臟加速跳動(dòng)，需要更多的氧氣和能量來維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果負(fù)擔(dān)過重或肌肉功能異常導(dǎo)致無(wú)法輕松泵血，心臟便會(huì)用一種特殊的方式“喊累”——心慌胸悶。例如，當(dāng)你正興致勃勃地爬山、激動(dòng)地觀看比賽或者享用一頓豐盛的晚餐后，突然感到胸口沉悶、心跳加速，就可能是心臟的工作強(qiáng)度超出了負(fù)荷；如果血液供應(yīng)持續(xù)不足或存在功能受限，這種不適感就會(huì)越發(fā)明顯。

面對(duì)心臟的“呼救”，人們應(yīng)該迅速做出反應(yīng)。首要的任務(wù)是減輕心臟的負(fù)擔(dān)，立即停止當(dāng)前的活動(dòng)，并在安靜舒適的環(huán)境下休息。大家可以嘗試慢慢地深呼吸，幫助身體放松，緩解緊張的狀態(tài)。如果休息后癥狀仍然不減，甚至有加重的跡象，請(qǐng)立即尋求醫(yī)療救助，因?yàn)檫@可能是心臟更為緊迫的求救信號(hào)。

日常生活中，我們要注意關(guān)愛與保養(yǎng)心臟，避免讓它過度勞累。保持健康的生活方式，可以為心臟創(chuàng)造一個(gè)更加舒適的工作環(huán)境。

提示心律失常

心律失常指心臟搏動(dòng)的頻率或節(jié)律發(fā)生異常，屬于一大類心臟疾病，我國(guó)約有2000萬(wàn)患者正受其困擾，其中早搏和房顫尤為常見。

早搏是指心臟在正常跳動(dòng)節(jié)律中提前發(fā)生的搏動(dòng)，患者可能會(huì)感到心跳突然漏跳或多跳一下，部分人可能有心前區(qū)“落空感”、心悸、頭暈、乏力等表現(xiàn)。房顫是心房快速而不規(guī)則地顫動(dòng)，導(dǎo)致心臟無(wú)法正常泵血，從而引發(fā)心慌、胸悶等癥狀。這兩種心律失常都可能導(dǎo)致心臟供血不足，影響身體正常機(jī)能。

雖然部分心律失常對(duì)人體影響較小，但某些情況下可能會(huì)導(dǎo)致暈厥、呼吸困難，甚至威脅生命。對(duì)于偶然發(fā)生的心律不齊，可通過減少咖啡攝入、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式來緩解。如果上述癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。初步判斷心律失常的簡(jiǎn)單方法是摸脈搏，脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常發(fā)生；臨床上，心電圖可明確診斷大多數(shù)心律失常；動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)能連續(xù)記錄心臟24~48小時(shí)的跳動(dòng)，捕捉陣發(fā)性心律失常。

早期血管堵塞

除心臟問題外，血管的健康狀況也直接關(guān)系到心慌胸悶的發(fā)生。血管堵塞的早期癥狀有胸悶、氣短、胸部疼痛,有的患者會(huì)出現(xiàn)暈厥、心跳加快的癥狀。這是因?yàn)?，血管堵塞時(shí)，血液不能正常流通，供應(yīng)冠狀動(dòng)脈的血液明顯減少，甚至不能正常供血，導(dǎo)致心臟供血、供氧不足，進(jìn)而出現(xiàn)胸悶等癥狀，如不重視，后續(xù)會(huì)發(fā)展為冠心病。

預(yù)防血管堵塞的關(guān)鍵在于健康的生活方式。在與冠心病死亡相關(guān)的危險(xiǎn)因素中，不健康飲食排名第一，其次是高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病、吸煙、超重或肥胖。因此，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒以及保持心理健康等，都是預(yù)防血管堵塞的重要方法。對(duì)于已經(jīng)存在血管堵塞問題的人來說，要定期體檢，并遵醫(yī)囑使用藥物治療。

不要忽視身體的求救信號(hào)

心慌胸悶雖然常見，但并不簡(jiǎn)單，它既是心血管問題的“信號(hào)燈”，也可能是其他系統(tǒng)疾病的征兆。呼吸系統(tǒng)問題（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）、消化系統(tǒng)問題（如胃食管反流病等）、精神心理問題（如焦慮、抑郁等）都可能偽裝成心血管疾病，具有很強(qiáng)的迷惑性。因此，應(yīng)將心慌胸悶視為整體健康警報(bào)，而不是局限地看待這些癥狀。建議大家做到以下幾點(diǎn)，來預(yù)防重大疾病的發(fā)生。

關(guān)注身體信號(hào)。不要忽視任何不適感覺，它們可能是身體在向我們發(fā)送求救信號(hào)。若癥狀持續(xù)存在或者加重，應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

堅(jiān)持健康習(xí)慣。通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等方式來維護(hù)心血管健康。

定期進(jìn)行體檢。有規(guī)律地檢查身體可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)措施?！?