每到穿「高領(lǐng)毛衣」的季節(jié)，大家對(duì)它的“控訴”頻率也直線上升。不但穿脫費(fèi)勁，它還有個(gè)難以忽視的缺點(diǎn)：勒脖子。

有人調(diào)侃：一件高領(lǐng)毛衣有多時(shí)髦，穿起來就有多難受……為什么穿高領(lǐng)會(huì)有不適感？《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）采訪專家解讀，并提示冬季穿衣細(xì)節(jié)。

受訪專家

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 劉運(yùn)海

北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 姚斌彬

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 董正邦

高領(lǐng)毛衣，壓住了脖子的“敏感”區(qū)域

高領(lǐng)毛衣到底對(duì)你做了什么？它可能壓住了你脖子上的特殊位置。

人體頸部?jī)蓚?cè)各有一個(gè)頸動(dòng)脈搏動(dòng)明顯的區(qū)域——頸動(dòng)脈竇，頸動(dòng)脈竇上有一個(gè)壓力感受器，每個(gè)人的敏感度不同。

頸動(dòng)脈竇是頸總動(dòng)脈和頸內(nèi)動(dòng)脈的交匯點(diǎn)，此處血管壁略薄而管腔微膨，外形及尺寸似大豆般。

正常人在頸動(dòng)脈竇受到壓迫時(shí)，心率會(huì)減慢5次/分鐘，血壓下降約5~10毫米汞柱。

衣領(lǐng)過緊過硬或圍巾系得過緊，會(huì)讓頸動(dòng)脈竇長(zhǎng)時(shí)間受壓，通過神經(jīng)反射，引起人體的血壓下降和心率減慢，腦部供血減少，出現(xiàn)頭暈、惡心等感覺，嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致暈厥。

4類人和高領(lǐng)毛衣無緣

“衣領(lǐng)綜合征”在醫(yī)學(xué)上又被稱為“頸動(dòng)脈竇綜合征”，這是一組由頸動(dòng)脈竇反射過敏引起惡心、耳鳴、頭暈的病征。

穿任何包裹住脖子的衣服，都可能讓衣領(lǐng)綜合征患者感到難受，圍巾系得過緊時(shí)同樣如此。

除了上述人群，還有3類人也不宜穿高領(lǐng)。

心腦血管疾病患者

有高血壓、冠心病以及有中風(fēng)史的病人，最好穿領(lǐng)口寬松舒適的毛衣，盡量減少對(duì)頸動(dòng)脈竇的刺激。

天冷的時(shí)候可以穿低領(lǐng)毛衣搭配暖和的圍巾，既保暖又舒適。

過敏體質(zhì)者

含化纖材料的高領(lǐng)毛衣，可能會(huì)引起頸部皮膚的瘙癢、破潰等。再者，毛衣在干燥的秋冬季易產(chǎn)生靜電，會(huì)加重這類人群的癥狀。

兒童

孩子好動(dòng)，高領(lǐng)毛衣雖然保暖，但運(yùn)動(dòng)后出汗多不易排出，捂久了反而容易被汗液弄濕，導(dǎo)致受涼生病。且孩子皮膚敏感，頸部更容易感到不適。

冬季穿衣，身體最怕“緊”

為了保暖防寒，不少人穿衣服喜歡“里三層外三層”，認(rèn)為這樣就會(huì)很暖和，其實(shí)冬季穿衣服并非穿得越多、越緊身越好。

領(lǐng)口別太緊

建議最好穿著保暖的圓領(lǐng)或V領(lǐng)衣服，如果怕冷可搭配一條圍巾，也要注意別系太緊。

內(nèi)衣別太緊

塑身或緊身內(nèi)衣容易束縛身體，時(shí)間久了容易影響血液循環(huán)，讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應(yīng)注意不得緊勒腹股溝和腰部。

襪子別太緊

尤其是老年人，下肢循環(huán)不好，襪口太緊對(duì)腳踝局部的壓迫會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腳腫、腳涼甚至腿腳麻木無力。

如果襪口過緊，可以用硬紙盒將襪口撐起來，用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下，就能給襪口 “松綁”了。

別層層裹緊

衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性。

每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯。

冷天可以試試「洋蔥式穿衣法」，也就是像洋蔥一樣層層穿搭、疊加。

內(nèi)層：排汗功能好的衣物

中層：毛衣、絨衫等保暖性強(qiáng)的衣服

外層：防水防風(fēng)材質(zhì)的衣服，以應(yīng)對(duì)天氣變化

舉例來說，上身：棉質(zhì)秋衣+針織毛衣/背心/馬甲+外套，下身：秋褲+外褲。具體可以根據(jù)當(dāng)日氣溫和活動(dòng)量自行增減。

洋蔥穿衣法的優(yōu)勢(shì)是保證足夠溫暖的同時(shí)，還方便穿脫，在溫差變化大的環(huán)境下可隨意切換，不至于著涼或出汗。▲

本期編輯：徐夢(mèng)蓮

責(zé)任編輯：王家璇