一個(gè)人成熟的標(biāo)志是什么？心理學(xué)家給出的答案是：學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

作為一個(gè)擁有七情六欲的成年人，很多時(shí)候，我們無(wú)法不生氣、緊張、害怕…...真正的情緒管理不是隨意發(fā)泄，也不是一忍再忍，而是要幫它找到一個(gè)正確的出口。

《生命時(shí)報(bào)》全新推出視頻欄目“心理診療室”，攜手權(quán)威心理專家，打造一檔情景類心理觀察節(jié)目。本期，北京大學(xué)第六醫(yī)院特診科主任孔慶梅，教你4步提升情緒管控力。