肩是人體最靈活的關(guān)節(jié)，上舉、后伸、內(nèi)外旋……都能輕松做到。然而肩的老化也很明顯，人一過50歲，就會感受到肩關(guān)節(jié)的卡頓。世衛(wèi)組織統(tǒng)計，肩頸痛困擾全球10億人。肩關(guān)節(jié)的老化、疼痛該如何有效應(yīng)對？

今天是世界關(guān)節(jié)炎日，《醫(yī)問醫(yī)答》全新推出“關(guān)節(jié)專家號”系列視頻，邀請北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師齊強，教你辨清肩頸痛的病根，示范一套“打開”肩關(guān)節(jié)的養(yǎng)護動作。（本期編輯：羅榕）