如果大家對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)是“腰桿兒很硬”，那么這個(gè)人一定正直、大氣，很讓人欣賞。但實(shí)際上，我們的腰部非常脆弱。據(jù)全球流行病學(xué)調(diào)查，腰痛患者人數(shù)約占總?cè)丝诘?0%。

作為連接身體上下部分的“中流砥柱”，腰部承重壓力非常大。日常姿勢(shì)不當(dāng)、久坐、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等，都可能使腰部“未老先衰”，輕則讓身體活動(dòng)受限，重則對(duì)神經(jīng)造成不可逆的損傷。

本期，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師齊強(qiáng)解析腰痛高發(fā)的原因，教你如何全方位養(yǎng)護(hù)腰椎。（采訪、攝制：趙子瑩）