打噴嚏、大笑、爬樓梯……一不小心出現(xiàn)漏尿的尷尬，可能是盆底肌“松”了。

分娩、衰老以及肥胖、久坐、勞累等問題，都可能導(dǎo)致盆底肌功能障礙，影響多個(gè)臟器功能，讓人出現(xiàn)形體異常和疼痛。

每年6月最后一周是世界尿失禁周，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院女性盆底功能障礙診療中心、婦科主任醫(yī)師段愛紅，提醒每個(gè)人都要護(hù)好盆底肌，教你一套修復(fù)盆底肌的方法。