冬天氣候干燥，起床時(shí)難免會(huì)覺(jué)得喉嚨干痛、皮膚干癢。加濕器也因此成了很多北方家庭冬季必備的小電器。但若使用不當(dāng)，加濕器反而會(huì)傷害健康。

加濕器用洗嗎？應(yīng)該用什么水？可以加精油嗎？關(guān)于加濕器的所有問(wèn)題，專(zhuān)家為你一次說(shuō)清。

受訪(fǎng)專(zhuān)家：

中國(guó)家用電器研究院健康分析測(cè)試中心主任 魯建國(guó)

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華

本期編輯：王家璇

清潔是關(guān)鍵，每天要換水

加濕器使用前一定要認(rèn)真清洗，否則在內(nèi)壁積攢了一年的細(xì)菌或真菌隨著噴出的氣霧進(jìn)入室內(nèi)，散落在灰塵中或物品上。

這些微生物在遇到適宜溫度、濕度時(shí)快速生長(zhǎng)，通過(guò)細(xì)小的水滴顆粒，進(jìn)入人體的呼吸道和肺臟，可能引起過(guò)敏反應(yīng)、發(fā)燒、呼吸道感染，甚至?xí)?dǎo)致肺炎。

建議： 最好堅(jiān)持每天換水，每?jī)芍軓氐浊逑匆淮?，尤其是剛啟用的加濕器，一定要保證清潔。清洗時(shí)，盡量少使用殺菌消毒劑，可用流水反復(fù)沖洗，然后用軟布拭去水箱周邊的水垢。

老人和小孩，最好不要用自來(lái)水

為圖方便，許多人都在加濕器里倒自來(lái)水。但自來(lái)水中一般都含有氯，還有雜質(zhì)，甚至細(xì)菌，當(dāng)菌群進(jìn)入空氣，對(duì)抵抗力較弱的老人、兒童等人群有一定傷害。

建議：建議使用涼白開(kāi)、純凈水或含雜質(zhì)較少的蒸餾水。如果家里條件有限，可以在加入加濕器前，將自來(lái)水放置兩天。

空氣濕度應(yīng)保持在45%~65%

空氣濕度過(guò)低，尤其是低于20%時(shí)，可吸入顆粒物就會(huì)增多，容易造成呼吸系統(tǒng)不適、皮膚干燥等；空氣濕度為45%~65%時(shí)，病菌不易傳播；若高于80%，則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌、塵螨、霉菌滋生，使人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)不適，免疫力下降等癥狀。

建議：在家中裝個(gè)濕度計(jì)，隨時(shí)監(jiān)測(cè)空氣濕度，也可以通過(guò)感官來(lái)粗略判斷空氣濕度情況：如果感到皮膚干燥、眼睛發(fā)癢，鼻腔和咽喉發(fā)干，可能就是空氣濕度過(guò)低；如果感覺(jué)悶熱，墻上、地板和桌面等存在凝結(jié)的水汽，可能濕度過(guò)高，應(yīng)停止使用加濕器，并適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，否則可能會(huì)引起過(guò)敏及哮喘等問(wèn)題。

不能對(duì)著臉吹，至少離人2米

加濕器工作時(shí)，存在于水中的雜質(zhì)、細(xì)菌、金屬離子等各種雜質(zhì)、病菌也會(huì)隨著水霧一起飄散到空氣中。

如果此時(shí)加濕器正對(duì)著臉，或者離人體頭部太近，直徑小于2.5微米的細(xì)小顆粒物就會(huì)穿過(guò)人體呼吸系統(tǒng)的層層屏障，直達(dá)肺泡內(nèi)部，從而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，而且還可能受到輻射。

肺炎

合理擺放的情況下，加濕器的霧氣會(huì)隨著風(fēng)吹散在空中，達(dá)到均勻加濕的效果，但很多人喜歡將加濕器對(duì)著自己吹。

如果距離加濕器太近，無(wú)疑會(huì)將內(nèi)壁細(xì)菌“毫不浪費(fèi)”地吸入呼吸道和肺臟，進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽、胸悶等呼吸道癥狀，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致“加濕器肺炎”。如果是皮膚過(guò)敏患者，一張臉經(jīng)過(guò)細(xì)菌的“均勻”滋潤(rùn)，很容易過(guò)敏。

輻射

我們常用的加濕器有風(fēng)扇型和超聲波型兩種。中國(guó)疾病控制預(yù)防中心環(huán)境研究所曾做過(guò)一項(xiàng)測(cè)試，風(fēng)扇加濕器有比較大的輻射，貼近大個(gè)的風(fēng)扇加濕器測(cè)試輻射時(shí)顯示，低檔使用時(shí)輻射度為49mt（輻射單位），高檔使用時(shí)為32mt，1米之外則衰減為0.52mt。超聲波噴霧加濕器通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，其輻射極小，無(wú)論距離遠(yuǎn)近，都可以放心使用。

建議： 盡量選擇超聲波型加濕器。噴霧量大的加濕器最好不要離人體太近，尤其不能對(duì)著臉部，至少要離人體2米左右。此外，為保證加濕效果，加濕器應(yīng)放置在距地面0.5米~1.5米高的穩(wěn)定平面上。

隨便加“料”會(huì)傷身

有人把加濕器當(dāng)“消毒器”用，添加消毒劑、酒精、白醋、精油、花露水等，這是不可取的。

如果消毒劑濃度高，可能導(dǎo)致上呼吸道損傷。白醋的濃度非常低，直接散發(fā)出來(lái)再稀釋到空氣中，不但達(dá)不到殺菌目的，反而刺激咽部黏膜。也不建議在加濕器中放精油、花露水等揮發(fā)性的產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品含有化學(xué)成分，一些過(guò)敏體質(zhì)的人吸入易患哮喘等疾病。

別一直開(kāi)著，勤開(kāi)窗通風(fēng)

很多人會(huì)全天或整夜開(kāi)著加濕器，房間特別容易濕度過(guò)大，霧氣朦朧。

建議每開(kāi)2小時(shí)停一段時(shí)間，開(kāi)窗讓室內(nèi)空氣流通。

最后需要提醒的是，加濕器不適合所有人群使用，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病人應(yīng)慎用加濕器，空氣潮濕會(huì)加重病情。▲