生活中，女性往往比男性睡得少、醒得多，補(bǔ)覺也更少。這種情況如今得到了科學(xué)驗證，結(jié)果已發(fā)表在《科學(xué)報告》雜志上。

美國科羅拉多大學(xué)博爾德分?？蒲腥藛T通過觀察研究發(fā)現(xiàn)，男性和女性的睡眠模式呈現(xiàn)較大差異，相比女性，男性通常睡得更多、醒得更少，也更善于從補(bǔ)覺中迅速恢復(fù)體力。過去，這常被歸因于生活方式不同，以及女性在家庭中承擔(dān)更多照護(hù)者的角色，但新研究認(rèn)為，是生物因素驅(qū)動了男女在睡眠上的這種差異。

研究團(tuán)隊觀察了267只實驗小鼠的睡眠模式，發(fā)現(xiàn)雄鼠每24小時大約睡670分鐘，平均比雌鼠多睡1小時；雌鼠睡一覺的時間更短，睡眠也更細(xì)碎、短暫。進(jìn)一步分析顯示，雄鼠多睡的1小時為非快速眼動睡眠，就是身體用來自我修復(fù)的恢復(fù)性睡眠。研究者在其他動物身上也發(fā)現(xiàn)了類似的性別差異，譬如果蠅、大鼠、斑馬魚和鳥類。從生物演化上講，這并非偶然。雌性在生理上對環(huán)境更敏感，能在有需要時及時醒來，因為它們在種群中承擔(dān)著養(yǎng)育幼崽的責(zé)任，如果像雄性一樣沉睡，物種將難以進(jìn)化發(fā)展。

研究者認(rèn)為，能提升警覺性的壓力激素和性激素或許在其中發(fā)揮著重要作用。月經(jīng)周期中，當(dāng)雌激素和黃體酮水平降到最低時，女性的睡眠質(zhì)量往往較差。也有觀點(diǎn)表示，女性或許天生就不需要太多睡眠。▲